Óratípusok
Beginner Pilates
Ez az óra azoknak szól, akik most ismerkednek a pilates világával.
Nyugodt tempóban, alapos magyarázattal sajátíthatjuk el az alapgyakorlatokat, miközben megismerjük és javítjuk a helyes testtartást és a légzésünket is.
Ideális kiindulópont, ha biztonságosan és magabiztosan szeretnéd elkezdeni a pilates utadat.
Stretching Pilates
A cél, hogy megnyújtsuk az izmainkat, átmozgassuk a testünket, és közben “flow”-ba kerüljünk.
Tökéletes választás egy stresszes napunk levezetésére vagy a reggelünk nyugodt kezdésére.
MAT x Reformer Pilates
Ez a kombináció nemcsak a mélyizmokat dolgoztatja meg, hanem látványosan javítja a testtartást, fejleszti az egyensúlyt és erősíti a központi izmokat is.
Ideális választás, ha változatosan, mégis tudatosan szeretnél edzeni.
Bodyshape Pilates
Válasszuk ezt az órát, ha az első számú célunk a kerekebb, feszesebb popsi, hiszen itt mindhárom farizmot megdolgoztatjuk, miközben a hasizmokra is külön figyelmet fordítunk.
Így nemcsak a látványosan érjük el a kívánt eredményt, de egy erősebb, laposabb hassal és kerekebb farizommal is gazdagodsz.
Strong Reformer Pilates
Az intenzív, erőt fejlesztő gyakorlatoknak köszönhetően látványos fejlődést érhetünk el, miközben erősebbnek és energikusabbnak is érezzük magunkat.
Garantáltan büszkén és feltöltődve lépsz ki az ajtón!
Az első lépések: Most találkozol
először a pilatesszel?
Pórbáld ki Nálunk az első órád! Nálunk mindenki a saját tempójában fejlődhet, és az órák úgy vannak felépítve, hogy könnyen beletanulj a mozdulatokba. Nem kell hajlékonynak vagy tapasztalt sportolónak lenned, a pilates pont abban segít, hogy fokozatosan erősödj és fejlődj.
Az alapoktól indulunk. Megtanuljuk azt, hogyan kell helyesen lélegezni, hogyan tartsuk a testünket, és hogyan végezzük a gyakorlatokat lassan, kontrolláltan. Kényelmes tempót diktálunk, 4 gépen végezhetőek az edzések, hogy mindig mindenkire jusson kellő figyelem, és megtartsuk a studio barátságos, és támogató hangulatát.