Óratípusok
Beginner Pilates
Ez az óra azoknak szól, akik most ismerkednek a pilates világával.
Nyugodt tempóban, alapos magyarázattal sajátíthatjuk el az alapgyakorlatokat, miközben megismerjük és javítjuk a helyes testtartást és a légzésünket is.
Ideális kiindulópont, ha biztonságosan és magabiztosan szeretnéd elkezdeni a pilates utadat.
Bodyshape Pilates
Válasszuk ezt az órát, ha az első számú célunk a kerekebb, feszesebb popsi, hiszen itt mindhárom farizmot megdolgoztatjuk, miközben a hasizmokra is külön figyelmet fordítunk.
Így nemcsak a látványosan érjük el a kívánt eredményt, de egy erősebb, laposabb hassal és kerekebb farizommal is gazdagodsz.
Full Body Pilates
A fókusz a tudatos tempón, légzésen és a mozdulatokon van, ahol a teljes testünkre helyezzük a hangsúlyt, és minden egyes izmunkat megdolgoztatjuk.
Ha kezdő, középhaladó, vagy haladó szinten jársz már, bátran jelentkezz erre az órára, ugyanis a gyakorlatok úgy épülnek fel, hogy mindenki biztonságosan a saját szintjének megfelelően tudjon fejlődni.
Egy igazi, intenzív reformer pilates.
Az első lépések: Most találkozol
először a pilatesszel?
Próbáld ki Nálunk az első órád! Nálunk mindenki a saját tempójában fejlődhet. Az órák úgy vannak felépítve, hogy könnyen beletanulj a mozdulatokba. Nem kell hajlékonynak vagy tapasztalt sportolónak lenned, a pilates pont abban segít, hogy fokozatosan erősödj és fejlődj.
Az alapoktól indulunk. Megtanuljuk azt, hogyan kell helyesen lélegezni, hogyan tartsuk a testünket, és hogyan végezzük a gyakorlatokat lassan, kontrolláltan. Kényelmes tempót diktálunk, 4 gépen végezhetőek az edzések, hogy mindig mindenkire jusson kellő figyelem, és megtartsuk a studio barátságos, és támogató hangulatát.