Pilates az első lépésektől

Most találkozol először a pilatesszel?

Pórbáld ki Nálunk az első órád! Nálunk mindenki a saját tempójában fejlődhet, és az órák úgy vannak felépítve, hogy könnyen beletanulj a mozdulatokba.

Nem kell hajlékonynak vagy tapasztalt sportolónak lenned, a pilates pont abban segít, hogy fokozatosan erősödj és fejlődj.

Mit várhatsz az első pilates órádon?

Az alapoktól indulunk. Megtanuljuk azt, hogyan kell helyesen lélegezni, hogyan tartsuk a testünket, és hogyan végezzük a gyakorlatokat lassan, kontrolláltan.

Kényelmes tempót diktálunk, 4 gépen végezhetőek az edzések, hogy mindig mindenkire jusson kellő figyelem, és megtartsuk a studio barátságos, és támogató hangulatát.

Már az első óra után érezni fogod, hogy frissebb, könnyedebb és energikusabb vagy.

Kezdő pilates óráink

Beginner Pilates

Nyugodt tempóban az alapokra építünk, lépésről lépésre lehet elsajátítani a mozdulatokat.

órarend és foglalás

Stretching Pilates

Ez egy lassabb tempójú, nyújtás fókuszú óra, ahol minden egyes mozdulattal kilépünk a mindennapi rohanásból.

órarend és foglalás

Gyakori félelmek

„Nem vagyok elég hajlékony.”

Nem baj! Pont a Pilates teszi a tested rugalmasabbá.

„Nem fogom bírni.”

Mindig a saját tempódban dolgozol, mi pedig segítünk, hogy biztonságban érezd magad.

„Mi lesz, ha lemaradok?”

Kis csoportokban dolgozunk, így mindig figyelünk rád, nem maradsz egyedül.
órarend és foglalás